Savjeti2026-01-12
5 načina za poboljšanje kvalitete zraka u domu: Kako stvoriti sigurnu oazu za svoju obitelj
5 konkretnih, znanstveno utemeljenih načina za stvaranje zdravijeg okruženja.
Pročitaj više4 min
Učitavanje...
Učitavanje...
Lebdeće čestice promjera manjeg od 10 mikrometara
PM10 su lebdeće čestice u zraku promjera manjeg od 10 mikrometara. Ova kategorija uključuje i manje PM2.5 čestice. PM10 čestice mogu ući u gornje i donje dišne putove, ali za razliku od PM2.5, većina njih ne prodire do najdubljih dijelova pluća niti ulazi u krvotok. Ipak, i PM10 čestice uzrokuju zdravstvene probleme pri dugotrajnom izlaganju.
PM10 iritira dišne putove, izaziva kašalj i otežano disanje, a kod astmatičara i kroničnog bronhitisa pogoršava simptome. Kod djece, čiji se dišni sustav još razvija, dugotrajno udisanje smanjuje funkciju pluća i povećava sklonost respiratornim infekcijama.
PM10 čestice nastaju iz različitih izvora: cestovni promet (trošenje guma, kočnica i cestovne površine), građevinski radovi i rušenja, industrijski procesi, poljoprivreda (oranje, žetva) te prirodni izvori poput peludi, morske soli i saharske prašine. U Hrvatskoj su promet i grijanje na kruta goriva najznačajniji izvori.
Pri povišenim razinama PM10 izbjegavajte duži boravak uz prometnice i gradilišta. Smanjite fizičku aktivnost na otvorenom, posebno ako imate respiratorne probleme. U zatvorenom prostoru redovito provodite vlažno čišćenje jer se krupnije čestice talože na površinama. Pročišćivači zraka s HEPA filterom učinkoviti su i za PM10 čestice.
PM10 se mjeri istim metodama kao PM2.5 - gravimetrijski ili automatskim instrumentima na mjernim postajama. EAQI indeks za PM10, kao i za PM2.5, temelji se na prosjeku zadnjih 24 sata. PM10 je najrašireniji parametar - mjeri se na gotovo svim postajama u Hrvatskoj.
5 konkretnih, znanstveno utemeljenih načina za stvaranje zdravijeg okruženja.